เจ็ดวิธีที่ทำให้พลังกายสมบูรณ์แบบ

1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

2. ควบคุมน้ำหนัก

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

4. พักผ่อนและหาความบันเทิง

5. เสริมวิตามินและเกลือแร่

6. จงพัฒนาทัศนคติในทางบวก

7. จงเริ่มปลูกฝังความฟิตให้กับจิตใจ